京都府北部丹後与謝野町の力をかけない整体院
やまぞえ整体院

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身体の重心(上半身)

              
身体の重心(下半身)で脚の重心は、親指の付け根に来るのが良いと言いましたが、
では、手の重心はどこでしょうか?

「手にも重心があるの?」と思われるでしょうが、もともと人間は四足歩行の動物が二足歩行に進化したものですから、当然前足に当る手にも重心があって然りです

ここでちょっと試してみましょう
まずは、手の親指を手の平側に折り曲げて、その上から残りの4本の指をかぶせるように曲げてください
つまり、親指を内側にしてグーを作るんですね
そうすると親指に力が入り、親指重心になります

今度は、親指を外に出して、小指に力を入れる感じで握ります
これが、小指重心です

さて、親指重心と小指重心で歩いてみてください
奈良の手作りパスタの店らんる

違いを感じるはずですがいかがでしょう


何?
違いがわからない?

では、解説しましょう
親指に力が入る「親指重心」では、身体の前面(胸や腹側)に力が入り、
逆に「小指重心」だと背中側に力が入る感じでは無いでしょうか

言われてみたらそう感じるでしょう(^^)

これが、姿勢にどう影響するかと言いますと
親指重心で、身体の前面に力が入ると、肩や首が前に引っ張られることになります
肩や首が前に引っ張られている状態を思い浮かべてください

そう、背中が曲がった「猫背」ですよね

これが、小指重心だと肩や首が背中に引っ張られているので、背筋が伸びて良い姿勢になります

ですから、手の重心は、小指側にあるのが良い状態ということになりますね。

上半身と下半身を総合してみますと
脚は「親指側重心」で、手は「小指側重心」だと良い姿勢が保てると言うことになります

さて、そんな良い重心の人がいるのでしょうか?
身近には、中々いないと思いますが(^_^;)一番わかりやすいのは、モデルさんじゃないかな

モデルさんを見てるとよくわかるのですが、脚の重心が親指側にあるので、脚全体とお尻がキュッと締まっており、手の重心が小指にあるので、背筋がスラッと伸びて全体のバランスが良くて綺麗ですよね~♡

逆の場合は・・・
もう言わなくてもわかりますよね(-_-;)

逆になると、見た目の問題もありますが、何より健康状態に悪い影響を与えます
今からちょっと注意してみましょう
すぐに効果が出るものでもないでしょうが、徐々に、身体全体の流れが良くなり、楽になってきますよ(^^)

身体の重心(下半身)スポーツと重心

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