京都府北部丹 後与謝野町の力をかけない整体院
やまぞえ整体院

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寝違えて首が回らない


 寝違え

 
 
朝起きると首が痛くて回らない!!
そんな経験をされた方は多くおられるんじゃないでしょうか?
そして痛いところを揉んだり、痛いのを我慢して動かしてみたりと、自分でなんとかしようとやってはみるものの余計に悪くなるばかりで、結局自然に回復して いくのを待つしかないのが現状でしょう。

 寝違えは首に問題があるのか?
 
 先日、急に首がまわらなくなったと40代の女性が来られました。どうも左へ回せないようです。早速診て見ますと、肩・首はパンパンに張っています。さら に背中・腰・脚・足首までもがカチカチです。
これでは、全身の動きが悪くなるほか、血行も悪くなり、寝ている間に無理な体勢になっても自分でコントロールできなくなります。
本来この状態ですと、足首から順番に全身を緩める必要がありますが、とりあえず首が動くようにしなければ寝てもらうにも不自由なので上半身の施術から入り ました。
とは言っても、いきなり首を揉むなんて事はしません。そんなことをしたら余計に悪くなりますよ。
では、どこから緩めるのかと言うと、手首や肘から入ります。肘が緩めば肩が緩みます。
次に肩と鎖骨を調整します。肩・鎖骨が調整できると首が緩みます。

大江山の雲海


手首・肘・肩が緩んだところで首を回してみてもらいます。
痛みは若干あるものの、上半身が緩んだことで首も緩み、回らなかった首が回るようになりました。
しかしまだ、下半身の影響を受けて背中が硬いので、足首・ひざ・股関節と順番に緩めます。

緩めるといっても揉むわけではありません 
 
 そういえば、整体と名の付く施術院でも、ほとんどマッサージと変わらないところが多いですね。肩こりで行くと、「肩が硬いですね〜」と言いながら一生懸 命モミモミしてくれます。それでも楽になれば良いんですが、揉み返しが来て余計に硬くなってしまう。硬くなるからまた行く。今度は前よりも硬くなっている から、もっと強くもまれる。
マッサージが癖になるというのはこういう悪循環を繰り返しているからですよ。
身体の変位を正せば、筋肉は緩むことをもっと多くの手技療法家の方に知ってもらいたいですね。

話がだいぶそれました(^_^;)
で、下半身を調整すると背中が緩んできます。
そこで、もう一度首を回してもらうと、先ほどよりもさらに回りやすくなっています。
少し、違和感があるので、胸椎の上部を調整すると、スムーズにまわるようになりました。

このように、首を触らなくても治ることからも分かるように、寝違えは、首に問題があるのではなく、全身の不具合が、首に現れたんですよ。(全てではない が)
だから、いくら首を揉んでも治らないばかりか、揉むと余計に悪くしますのでご注意ください。
それと、痛いのを我慢して無理に回さないでください。
回すのなら痛みの無い方向へ気持ちよいくらい回すほうが早く良くなりますよ。


追記(2009年2月)
現在の療法で寝違えは、腕を調整する事でほとんど痛みが取れます
その後、全身を調整すればかなり楽になりますよ

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