京都府北部丹後与謝野町の力をかけない整体院
やまぞえ整体院

京都府与謝郡与謝野町字三河内728 NODAGAWAプラザ

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スポーツは中心軸が肝心要



 当院には、中学生や高校生の来院も多くあり、
その多くは、体育会系のクラブ活動をしている子供たちです
普通の地区大会レベルの子から、全国レベルの成績を修めている子までさまざまです
その中で、その子達のレベルにおいて、違いがあることが分かってきました

それは、
良い成績を修めたり、良い動き(パフォーマンス)をする子達は、
身体の重心がしっかりと身体の中心に来ているということです。


なんだ、そんなことか〜と言う無かれ
それがスポーツをする上でかなり重要な位置を占めているのですよ
軸が大事って言うじゃないですか

このHPでも重心について取り上げているように
当院の行う整体の特徴は、身体のゆがみを整える事より、身体の重心を整える事を中心に行います。(もちろん歪みも整えますよ)
だから、重心の違いがハッキリ分かります


全国レベルの子達は、
足は親指で、手は小指という理想的な重心をしており、立ち姿も安定していてブレがありません
そのため、フォームも安定するので良いプレーが出来ています
ところが、成績が伸び悩んだり、良いパフォーマンスが出来ない子達は、足は小指で手は親指という逆の重心になっていて、立ち姿もプレーをしていても身体が安定しないので良いプレーが出来ません

足の重心が親指なのは分かるが、手の重心が小指と言うのがピンと来ない方もおられるかな
分かりやすい例をあげると
野球のバットや、ゴルフクラブを握る時、手の親指から締めませんよね
必ず小指から絞る事によりしっかり握れるんじゃないですか

では、逆に手の親指に重心が来るとどうなるのか?

軸が大事

バットやゴルフクラブのある方は試してみてください
どうです?
かなり肩に力が入るでしょう

良いスイングをする為には、肩の力を抜くことが大切なのに、手の親指に力が入ると肩がガチガチになって良いスイングが出来ませんよね

これは、どのスポーツにも言えることです
例えば、陸上でも、親指を握っていては、肩に力が入って腕がしっかり振れず、速く走れませんね

一生懸命練習しているのに、成績が上がらない方、記録が伸びない方
身体の重心が狂ってるかも知れません

足は親指、手は小指

この事を頭に入れて練習してください
記録が伸びるかもしれませんよ(^^)


身体の重心(上半身)汗の内攻

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